راههای برای بزرگتر نشان دادن خانه

راههای برای بزرگتر نشان دادن خانه ,استفاده از ساده ترین ترفندهای دکوراسیون می تواند نمایی فوق العاده در خانه های کوچک ایجاد کند.

ترفندهایی که موجب بزرگ جلوه دادن خانه می شوند.

راههای برای بزرگتر نشان دادن خانه

راههای برای بزرگتر نشان دادن خانه در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

ترفند دکوراسیون و اصول بزرگ نشان دادن خانه کوچک

فضای کوچک خانه نباید مانعی برای جذابیت دکوراسیون داخلی باشد.

هر کسی بدون داشتن تخصص خاصی در زمینه طراحی دکوراسیون داخلی می تواند

روشی برای بزرگتر نشان دادن خانه می تواند اجرا کند

 

ترفند دکوراسیون

راههای بزرگ نشان دادن خانه با ترفندهای دکوراسیون

۱-استفاده از رنگ های روشن و حذف جزییات

_ برای اینکه یک اتاق کوچک، جلوه و احساسی وسیع و بزرگ تر به خود بگیرد، از کاغذ دیواری هایی

با طرح شلوغ و با رنگ های تیره و رنگارنگ استفاده نکنید. در عوض، دیوارها را با رنگی بسیار ملایم و روشن رنگ آمیزی کنید

و پرده های سنگین و ضخیم را از دکوراسیون فضای کوچک خود حذف کنید.

_ بگذارید تا جایی که امکان دارد، پنجره ها فاقد پوشش باشد. استفاده از وسایل کمتر و قرار دادن وسایل ضروری در دکوراسیون،

استفاده از مبلمان ظریف و نصب آینه ای در فضای کوچک، از مهم ترین ترفندها و تکنیک ها برای وسیع تر کردن یک فضای کوچک است.

 ۲- استفاده از نورپردازی مناسب

اگر نورپردازی خانه ای نامناسب باشد، چگونه می توان این مشکل را حل کرد؟

_ ابتدا لامپ های سنتی و سوخته را با لامپ های جدید و سالم عوض کنید.

لامپ های جدید و مدرن، این روزها گزینه های بسیار مناسبی برای نورپردازی هستند که هم طول عمر بیشتری دارند

و هم گرمای کمتری تولید می کنند و بازده بسیار خوبی دارند.

_ همچنین با قرار دادن چراغ های زیبا و دکوراتیو در قسمت های مختلف، به تقویت نور خانه بپردازید.

لوسترهای سقفی قدیمی خانه خود را تعویض کنید و از لوسترهایی در انواع جدید برای نورپردازی سقفی استفاده کنید.

_ توصیه دیگر برای ارتقاء وضعیت نورپردازی خانه، استفاده از رنگ های روشن برای رنگ آمیزی سقف اتاق هاست،

زیرا این کار به دل باز و روشن شدن فضا، کمک فراوان می کند. استفاده از آینه های متعدد در دکوراسیون نیز برای تشدید

و تقویت نورپردازی خانه، یک ترفند بسیار مفید به شمار می آید که توصیه می کنیم حتماً آن را در نظر داشته باشید.

راههای برای بزرگتر نشان دادن خانه در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

چیدمان لوازم منزل

برای محل قرار گرفتن تلویزیون، به جای میز تلویزیون که جای زیادی را اشغال می کند و هزینه زیادی هم باید بابت آن پرداخت شود،

بهتر است تلویزیون روی دیوار قرار گیرد و توسط شلف های چوبی که به دیوار نصف می شود،

مناسب با سلیقه خودتان چیدمان مناسب را طراحی کنید. استفاده از این روش علاوه بر زیبایی،

استفاده بهینه از حداقل فضای موجود، با کمترین هزینه (کمتر از ۲۰ درصد هزینه های میز تلویزیون)

بهترین رضایت مندی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

در خصوص استفاده از مبلمان، حتما به سراغ مبلمان L شکل بروید تا از حداکثر فضای موجود استفاده کنید.

در اتاق خواب، راهرو، کمد دیواری (در صورت وجود) و مکان های مشابه حتما فضای بی استفاده ای وجود دارد

که با قفسه بندی می توان کتاب ها، کفش ها و وسایل اضافه را در آن جاسازی کرد.

در پایان خاطرنشان می کنم، تمام عناصر موجود از جمله، لوازم خانه، رنگ و نورپردازی در بزرگ تر یا کوچک تر نشان دادن

فضای منزل شما دخیل هستند و لازم است همه موارد ذکرشده با هماهنگی مناسب و سلیقه خودتان اجرایی گردد.

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87/

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران ,ارتباط پاک و مؤثر میان همسران تقویت‌کننده عزت‌نفس است‎

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی.

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

ارتباط پاک و مؤثر میان همسران تقویت‌کننده عزت‌نفس است‎

بگومگو در زندگی همه همسران تا حدی وجود دارد، اما آنچه رابطه را خراب می‌کند،

نه‌فقط دعوا و مرافعه، بلکه تمسخر، تحقیر و توهیــن است. آنچه به رابطه مؤثر شمـا با همسرتان آسیب می‌زند،

ژست‌های خصمانــه، مشت‌های گره‌کـــرده و دندان‌های به هم فشرده است. هربار که چنین اتفاقی می‌افتد،

بیشتر احساس بیگانگی و جدایی می‌کنید و بر خشم، رنجش و سرخوردگی شما از همسر و زندگی مشترکتان افزوده می‌شود.

تحقیر و توهین در رابطه ‌زناشویی، عزت‌نفس همسران را از بین می‌برد و حل مشترک مسائل را به امری تقریباً ناممکن بدل می‌کند.

در مقابل، ارتباط پاک و مؤثر تقویت‌کننده عزت‌نفس است و فضایی امن برای گشودن گره مشکلات و رهایی از تنش به وجود می‌آورد.

ارتباط پاک یعنی پذیرش مسئولیت حرف خود؛ یعنی صادق بودن و پرهیز از دروغ یا گفتن نیمی از حقیقت؛

یعنی کامل‌گفتن و پرهیز از ناگفته‌گذاشتن تکه‌های مهمی از حرف؛ و مهم‌تر از همه، ارتباط پاک یعنی حامی بودن؛

تقویت صمیمیت و تفاهم به‌جای دفاع و فاصله‌گرفتن از یکدیگر.

مهارت‌های ارتباطی خوب

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

یکی از مهم‌تریـــن عوامـــل رضایتمندی و خشنودی همسران از روابــــط زناشـویی است.

تحقیقات نشان داده است که وقتی به افراد متأهل روش‌های برقراری ارتباط سازنده آموخته می‌شود، فشار خون آنها پایین می‌آید

و رضایتمندی آنها از زندگی زناشویی‌شان افزایش می‌یابد. پژوهش‌هـــــا درباره همسران موفق و ناموفق نشان می‌دهد

که چگونگی ارتباط، یکی از وجوه بسیار مهم در تمایز میان این دو گروه است؛ همسران موفق از صحبت‌کردن با هم احساس رضایت می‌کنند

و می‌توانند افکار و احساسات خود را با هم در میان بگذارند و یکدیگر را بفهمند و بدین‌سان صمیمیت میان خود را افزایش دهند،

در حالی‌ که همسران ناموفق از ارتباط خود رضایتی ندارند و تلاش آنان برای برقراری ارتباط به سوءتفاهم، تنش و درگیری می‌انجامد.

بنابراین به نفع همسران است که هرچه زودتر مهارت‌های ارتباطی مؤثر را به‌عنوان عامل پیشگیری‌کننده از مشکلات زناشویی یاد بگیرند

و منتظر نمانند تا بعد از فرو رفتن در بحران، به بهبود مهارت ارتباطی خود بپردازند.

کلیدهای ارتباط پاک همسران

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

پیروی از این رهنمودهای بنیادی سبب می‌شود ارتباط توهین‌آمیز را از رابطه زناشویی خود تقریباً به‌طور کامل حذف کنید.

طی این فرایند از میزان رنجش و عصبانیت شما در رابطه‌تان تا حد زیادی کاسته می‌شود.
هنــــــگام گفت‌وگـــو با همسرتان از کلمـات دوپهلو و قضاوت‌گر استفاده نکنید. منظور تکه‌پرانی و متلک‌گویی است؛

کلماتی که به همسرتان می‌فهماند ناقص و ناکامل است. «هیچ تلاشی نمی‌کنی… رفتارت بچه‌گانه است…

بی‌فکرتر از تو ندیدم… حرف مفت می‌زنی… چرند نگو…» اینها کلماتی تهاجمی‌اند که تیشه به ریشه احساس ارزشمند بودن می‌زنند

و این کلمات جایی در رابطه همسران دلسوز و بامحبت ندارند.

برچسب کلی نزنید.

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

برچسب‌های کلی یعنی زیر سؤال ‌بردن کل هویت همسر. کلماتی مثل «تنبل… بی‌عرضه… خودخواه… بی‌مصرف…» توجه داشته باشید

که نوک پیکان حمله به ‌سوی رفتار همسرتان نیست، بلکه متوجه شخصیت اوست.

پیامی که این کلمات منتقل می‌کنند این است که همسرتان آدم بدی است، نه در این لحظه، بلکه همیشه.

برچسب‌های کلی در لحظه‌ای که بر زبان جاری می‌شوند، صحیح و عادلانه به نظر می‌رسند؛

گویی تنبیه شایسته‌ای هستند، اما نتیجه آنها از دست رفتن اعتماد و صمیمیت است

و قطعاً ضربه‌ای بزرگ بر روابط زناشویی شما وارد می‌کنند.

از سرزنش کـــردن و اتهام زدن در قالب «تو» پیـــام بپرهیزید. «همیشه دیر به خانه می‌آیی… هیچ‌وقت مرا با خودت جایی نمی‌بری…

تمام‌کارها را گردن من می‌اندازی… هرگز نمی‌پرسی چه می‌خواهم… به کارت بیشتر از من علاقه داری…» عصاره «تو»ی پیام به زبان ساده این است:

«من در رنجم و باعث آن تو هستی»؛ و همیشه این پیام ضمنی را در خود دارد: «چون این کار را با من کردی، آدم بد و ظالمی هستی».

توجه کنید چگونه «تو» در این پیام در تضاد با «منِ» پیام قرار می‌گیرد.

«منِ» پیام: وقتی نتوانستی خودت را به مهمانی عمویم برسانی، ناراحت شدم چون دوست داشتم، کنارم باشی.

«تو» پیام: تو با نیامدنت به مهمانی منزل عمویم، خودت را خراب کردی.

توجه کنید که در «من» پیام خبری از سرزنش و تحقیر وجود ندارد.

گذشته‌هایی را که هرگز بازنمی‌گردد، مدام مرور نکنید.

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

ارتباط پاک و سالم به مسئله‌ای می‌پردازد

که در حال حاضر مطرح است در حالی‌ که ارتباط توهین‌آمیز از گذشته استفاده می‌کند

تا طرف مقابل را تحقیر کند. «تو هفته پیش و یک‌ ماه قبل در خانه ‌خواهرت این کار را با من کردی و تازه عید هم همین کار را کرده بودی.»

پیام این است: «تو بدی، تو بدی، تو بدی. همیشه همین کار خطا را انجام داده‌ای و قرار هم نیست اوضاع بهبود یابد.»

البته گاهی ممکن است با نگاه به گذشته استفاده مفید از آن کرده و به‌عنوان تجربه‌ای بزرگ آن را مرور کنید…

اما اگر گذشته‌های دور را معمولاً با این هدف زنده می‌کنید که از آن علیه همسرتان استفاده کنید، در واقع مدرک جمع می‌کنید

تا بر جدی‌بودن تقصیرات همسرتان مهر تأیید بزنید. این قاعده کلی را آویزه گوش کنید: وقتی عصبانی هستید،

هرگز گذشته‌های دور را زنده نکنید. خشم باعث می‌شود از گذشته نه به‌عنوان منبعی برای بهترکردن اوضاع کنونی،

بلکه به‌عنوان یک چماق استفاده کنید و خواسته یا ناخواسته رابطه‌تان را خدشه‌دار کنید.

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی.
مهارت‌های ارتباطی خوب،از مهم‌تریـــن عوامـــل رضایتمندی همسران است‎

همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. ارتباط پاک باعث می‌شود همسرتان در مورد خودش احساس خوبی پیدا کند.

این نوع ارتباط برای کمک طراحی‌شده و نه آسیب زدن. هدف آن حل‌کردن است نه راندن و طردکردن.

مقایسه کردن نه‌تنها چیزی را حل نمی‌کند، بلکه با این کار شما رسماً به همسرتان حمله کرده

و لذتِ داشتن یک ارتباط سالم و بانشاط را از خود و همسرتان دریغ می‌کنید.
از تهدیدکردن همسرتان بپرهیزید. تهدید اساساً این پیام را منتقل می‌کند:

تو بدی و من می‌خواهم تو را مجازات کنم. «اگر به خانه مادرت رفتی، انتظار نداشته باش وقتی برگشتی اینجا باشم…

حالا هرطور دوست داری با خانواده من رفتار کن، نوبت منم میرسه.» پیام «تو بدی» به‌اندازه کافی دردناک هست،‌

اما آسیب رساندن با قصد قبلی، برای رابطه شما بی‌نهایت ویران‌کننده است.
احساسات خود را به شکلی مؤثر بیان کنید. وقتی احساسات خود را شرح می‌دهید، برای تفهیم بهتر آنها از کلمات واضح و روشن استفاده کنید.

«دلم گرفته، می‌خواهم گریه کنم… احساس می‌کنم زودرنج و گوشه‌گیر شده‌ام…» توجه کنید

که این توصیفات مستقیماً هیجان را شناسایی می‌کنند. حمله‌کردن با احساسات یعنی استفاده از عواطف به‌عنوان یک سلاح.

در چنین شرایطی صدایتان بلند، خشن، تهدیدکننده و آزاردهنده می‌شود. وقتی ارتباط سالم و بانشاط برقرار می‌کنید،

صدای خود را تا حدی که می‌توانید به بلندی آهنگ عادی کلام نزدیک کنید.

 

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

در نتیجه، همسرتان می‌تواند صدای احساس شما را بشنود، بدون آنکه احساس یک بازنده را در این ارتباط داشته باشد.
از زبان بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید. بدن شما نشان می‌دهد

که تا چه اندازه خواهان برقراری ارتباط هستید. وقتی ابروهایتان به هم گره ‌خورده است، یا از گوشه چشم نگاه می‌کنید،

یا روی خود را با تردید و تنفر برگردانده‌اید، بدن شما با صدای بلند و به‌وضوح اعلام می‌کند

که تمایلی به یک گفت‌وگو و ارتباط سازنده و سالم ندارید.

وقتی دست‌به‌سینه هستید یا یک‌ طرفه نشسته‌اید یا انگشت اتهام را به‌سوی طرف مقابل نشانه رفته‌اید، باز هم راه ارتباط را سد کرده‌اید.

اگر می‌خواهید بدنتان به ارتباط جواب مثبت بدهد، توی چشم همسرتان نگاه کنید،

هنگام گوش کردن سر تکان دهید و صورت خود را شل و آرام نگه‌ دارید.
از پیام‌های کامـــل، واضح و روشن استفاده کنید. پیام‌های کامل از مشاهدات، افکار، احساسات و نیازها یا خواسته‌ها تشکیل ‌شده‌اند.

مشاهدات یعنی بیان امور واقع که خنثی و عاری از قضاوت یا نتیجه‌گیری هستند. «دیروز از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۳:۳۰ یکریز باران بارید…

کلاس‌های دانشگاه از فردا شروع می‌شود… امشب قبل از رفتن می‌فهمم علی چه لباسی پوشیده است.»
افکار عبارت‌اند از عقاید، نظرات، نظریه‌ها و تفسیرهای شما از یک موقعیت.

 

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

افکار نه همچون حقایق مطلق، بلکه به‌‌عنوان فرضیه‌های شخصی یا ادراکات شما از موقعیت بیان می‌شوند.

«به عقیده من… در این فکر بودم که اگر… فکر می‌کنم که… نگران بودم از اینکه… از دید من…»
جمله «زیادی کار می‌کنی» روش خوبی برای بیان افکار در یک پیام کامل نیست. این جمله نظر شما را تبدیل به یک حقیقت مطلق می‌کند.

«احساس می‌کنم از اعتدال خارج‌ شده‌ای؛ به نظرم نباید وقت بیشتری را در خانه بگذرانی.» در اینجا گوینده مسئولیت نظر خود را برعهده می‌گیرد

و سعی نمی‌کند از آن یک حکم قطعی و وحی مُنزَل بسازد.
بخش مربوط به احساسات در یک پیام کامل، اغلب می‌تواند به مهم‌ترین مؤلفه تبدیل شود،

بویژه میان خیلی نزدیک و صمیمی. احساسات سرزنش نمی‌کنند؛ آنها صرفاً وصف حالت هیجانی شما هستند.
بخش چهارم از یک پیام کامل، بیان نیازهاست. هیچ‌کس نمی‌تواند بداند شما چه می‌خواهید،

مگر اینکه آنها را بیان کنید. حتی نزدیک‌ترین کسان شما هم هرچقدر هم که شما را دوست داشته باشند، نمی‌توانند

فکرتان را بخوانند. نمونه‌هایی از بیان نیازها یا خواسته‌ها عبارت‌اند از «حالم خیلی بد است، می‌شود لطفاً به بچه برسی؟…

نیاز به استراحت دارم. بیا ناهار بخوریم… اجازه بده یک ساعت تنها باشم تا خستگی کار را از تنم بیرون کنم.»
گفت‌وگوهای مهم با همسرتان همیشه باید به شکل یک پیام کامل باشند

که مشاهدات، عقاید، احساسات و خواسته‌های شما را به‌روشنی از هم جدا می‌کنند.

 

ده کلید برای داشتن رابطه پاک میان همسران

حذف هر یک از این مؤلفه‌ها یک «پیام ناقص» منتقل می‌کند.
بهتر است هنگام عصبانیت با همسرتان گفت‌وگو نکنید. وقتی عصبانی هستید با اعلام عصبانیت خود به همسرتان از او بخواهید

که زمان گفت‌وگو و ارتباط خود را با یکدیگر به زمانی غیر از آن موکول کنید. در یک ارتباط سالم و سازنده،

حتماً دو سوی تعامل باید در حالت تعادل باشند تا نتایج بهتری عایدشان شود؛ عصبانیت وضعیتی ایجاد می‌کند

که نه‌تنها شما، بلکه همسرتان نیز در آن آسیب خواهد دید.
و در آخر، فراموش نکنید که؛ زندگی شکستنی است، پس با احتیاط حملش کنید.

منبع: sepidehdanaei.net

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%BE%D8%A7%DA%A9-%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1%D8%A7/

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

اگر به دیابت نوع ۲ مبتلا باشید، تردیدی وجود ندارد که با عوارض ناشی از سطوح بالای قند خون آشنا هستید.

یکی از این عوارض رتینوپاتی دیابتی است.

به گزارش گروه سلامت فرانیاز  به نقل از “ایزی هلث اپشنز”، رتینوپاتی به واسطه آسیب دیدن شبکیه چشم رخ می دهد

و شایع‌ترین دلیل نابینایی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ محسوب می شود.

از نظر پیشگیری و درمان، مهم‌ترین اقدامی که می توانید انجام دهید، حفظ سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است.

اما فراتر از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند.

تاورین

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

تاورین (Taurine) فراوان‌ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند

که کمبود آن به انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند،

از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نشده است.

با این وجود، پژوهشگران کشف کرده اند که سطوح بالای قند خون به صورت مزمن موجب تهی شدن

از تاورین در افراد مبتلا به دیابت های نوع ۱، نوع ۲، و بارداری می شود.

چندین مطالعه روی حیوانات نشان داده اند که تاورین آهنگ توسعه رتینوپاتی را کند می کند،

واکنش های منفی که در سلول های شبکیه رخ می دهند را تضعیف می کند و از انحطاط سلول های شبکیه پیشگیری می کند.

در این مرحله، حداقل از نظر رتینوپاتی هیچ گونه مطالعه انسانی صورت نگرفته است.

اما خبر خوب این است که تامین تاورین مورد نیاز در بیماران مبتلا به دیابت نشان داده است

که سوخت و ساز گلوکز و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، از این رو می تواند روشی برد/برد برای شما باشد.

دوز پیشنهاد شده برای استفاده از مکمل از ۱٫۵ تا ۳ گرم در روز بوده است.

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

لوتئین و زاکسنتین

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

آسیب اکسیداتیو بخش مرکزی شکل گیری و پیشرفت رتینوپاتی محسوب می شود و این زمانی است

که دو آنتی اکسیدان لوتئین و زاکسنتین برخی فواید جالب توجه خود را ارائه می کنند.

طی یک مطالعه مشخص شد بیماران مبتلا به دیابت که روزانه و به مدت ۳۶ هفته ۱۰ میلی گرم مکمل لوتئین دریافت کرده بودند،

به طور قابل توجهی بهبود قدرت بینایی خود را تجربه کردند. در مطالعه ای دیگر،

به بیماران ترکیبی از ۶ میلی گرم لوتئین و ۰٫۵ میلی گرم زاکسنتین داده شد

و در نهایت نتایج مثبت مشابهی کسب شد: برخی جنبه های بینایی بهبود یافت.

این آنتی اکسیدان ها نه تنها به روند درمان کمک می کنند، بلکه برخی آزمایشات نشان داده اند

که در درجه نخست می توانند از ابتلا به رتینوپاتی پیشگیری کنند.

آنتی اکسیدان های ترکیبی/ کوآنزیم Q10

روش‌های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی

طی یک مطالعه پژوهشگران به بیماران مبتلا به رتینوپاتی دیابتی یک مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی

حاوی پیکنوگنول ۵۰ میلی گرم، ویتامین E ۳۰ میلی گرم و کوآنزیم Q10 ۲۰ میلی گرم،

به شکل یک قرص در روز و طی شش ماه دادند. و نتایج امیدبخش بودند…

هم استرس اکسیداتیو و هم ضخامت ماکولای مرکزی به طور قابل توجهی کاهش یافته و قدرت بینایی کلی بیماران بهبود یافت.

مطالعه ای دیگر با حضور سه گروه از بیماران مبتلا به دیابت که به صورت تصادفی دسته بندی شده بودند، انجام شد.

به گروه اول روزانه کوانزیم Q10 ۴۰۰ میلی گرم داده می شد؛ به گروه دوم یک مکمل آنتی اکسیدان ترکیبی

(لوتئین، ویتامین C، زاکسنتین، ویتامین E، روی) داده می شد و گروه سوم دارونما دریافت می کردند. بار دیگر نتایج امیدبخش بودند…

دو گروهی که کوآنزیم Q10 و مکمل ترکیبی مصرف کرده بودند بهبود قابل توجه در توانایی سرکوب استرس اکسیداتیو

و عادی سازی وضعیت آنتی اکسیدانی را نشان دادند،

که به معنای دستیابی به تعادل اکسیدان ها/آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری از آسیب بیشتر بود.

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7%DB%8C/

ورزش جهت چاق شدن صورت

افرادی که از لاغر و استخوانی شدن صورت خود هراس دارند یا دچار افتادگی پوست شده اند

تنها با ۱۵ دقیقه در روز و ممارست در انجام این ورزش ها صورت خود را تپل و با نشاط کنید.

 

سایت نازوب، امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن،

کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند می شوند.

 

پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژه ای برخوردار است.

لزومی ندارد حتما به ماساژور مراجعه کنید

می توانید به راحتی این کار را در خانه و در فرصت ممکن انجام دهید .

ورزش جهت چاق شدن صورت تاثیرشگفت انگیز نوشیدن آب بر چاقی صورت

فواید ماساژ صورت برای چاق شدن صورت :

ورزش جهت چاق شدن صورت
بهبودشکل و حالت عضلات و پوست صورت به گونه ای که

پوست شما نرم تر و با قوام تر میشود.
ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها
تسکن سردرد ها و درد های ناحیه ای صورت
کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست صورت
تحریک جریان خون
کاهش استرس و تنش
ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی
رهایی از فشار چشم ها

راههای چاق شدن صورت را بشناسید

ورزش جهت چاق شدن صورت

و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و دارویی پرخطر کنید

به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.

لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد.

بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می شویم.

کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم

تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم.

لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است

که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند.

 

اگرچه امروزه در طب مدرن شیوه هایی همچون تزریق ژل و بوتاکس برای پرتر به نظر رسیدن صورت و زیبایی آن وجود دارد

اما ما به شما پیشنهاد می کنیم پیش از آنکه این شیوه ها را تجربه کنید

به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی به نتیجه برسید.

 

معجون شگفت آور خیار و گلابی

خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود

که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد.

استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به بهبود آبرسانی سلول های پوستی کمک کند

به ویژه اگر از ماسک تهیه شده از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت استفاده کنید.

به این ترتیب می توانید در عرض ۲ هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش

آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید.

برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیاربهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.

علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید.

تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را ۲۰ دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید.

 

ورزش جهت چاق شدن صورت

تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب بر چاقی صورت

نوشیدن آب و چاقی صورت

ورزش جهت چاق شدن صورت تاثیرشگفت انگیز نوشیدن آب بر چاقی صورت

یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است.

برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم

که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده​ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد

و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند.

نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر معنا پیدا می کند

چون معمولا مردان و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی دارند با لاغری صورت مواجه می شوند

و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است.

در حالی که نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند آب میان بافتی سلول های صورت

را تامین و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AC%D9%87%D8%AA-%DA%86%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA/

بیوگرافی بازیگران ایرانی

بیوگرافی بازیگران ایرانی

بیوگرافی بازیگران ایرانی در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی

بیوگرافی بازیگران ایرانی

ساغر عزیزی ۹ فروردین ماه ۱۳۵۶ در شیراز متولد شد.رشته تحصیلی ساغر کارگردانی سینما بود

اما او از سال ۱۳۷۸ با بازی در فیلم سینمایی رنگ شب به کارگردانی به طور حرفه ای پا به عرصه سینما گذاشت

و پس از آن در سریال ها و فیلم های متعددی از قبیل:عطش، اتا نازی، سایه ها، سال های مشروطه،

شهر دقیانوس، معمای شاه و… ظاهر شد و البته در کنار بازی به فیلم سازی نیز مشغول بود و چندین فییلم مستند نیز ساخت.

 

ساغر عزیزی در سال های ابتدایی کار؛ در کنار تحصیل به کار هایی همچون نقاشی و دکوراسیون پرداخت .

 

بیوگرافی بازیگران ایرانی

ساغر عزیزی درباره بازی در نقش فرح می گوید:
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح در سریال «معمای شاه» در خصوص نحوه حضور خود در این مجموعه گفت:

من پیش از این در دو سریال «سالهای مشروطه» و «تبریز در مه» با آقای ورزی همکاری داشتم و جنس کار ایشان را به خوبی می‌شناسم.

یکی از روزهای فیلمبرداری «تبریز در مه» با وجود اینکه  آن روز بازی نداشتم برای دیدن دوستان سرصحنه حاضر شدم

و چون یک پالتو پوست قهوه ای بر تن داشتم کارگردان به همراه همکارانی که در صحنه حضور داشتند

متفق القول اعلام کردند که من با این فیزیک و نوع پوشش شباهت زیادی با فرح دیبا دارم

و بعدها محمدرضا ورزی عنوان کرد که در حال نگارش مجموعه ای است و من را برای نقش همسر

محمدرضا پهلوی مناسب می‌داند و پیشنهاد داد که کتاب «دخترم فرح» را مطالعه کنم.

 

وی افزود: بعد از گذشت چند ماه زمانیکه من برای بازی در سریال «یلدا» در شاهرود به سر می بردم

با من تماس گرفته شد که برای تست گریم این نقش به تهران بیایم.تست گریم انجام شد

و با توجه به گستردگی کار مطمئن نبودم که انتخاب نهایی برای این کاراکتر باشم

اما بعد از مدتی کارگردان اعلام کرد که برای عقد قرار داد به دفتر آقای لدنی بروم

و به این ترتیب بازی من در «معمای شاه» در نقش فرح پهلوی آغاز شد.

 

روری بر زندگی نامه و شرح خال زکریای رازی کاشف بزرگ ایرانی

 

نام وی محمد و نام پدرش زکریا و کنیه‌اش ابوبکر است. مورخان شرقی در کتاب‌هایشان

او را محمد بن زکریای رازی خوانده‌اند، اما اروپائیان و مورخان غربی از او به نام‌های رازس Rhazes و رازی Al-Razi در کتاب‌های خود یاد کرده‌اند.

به گفته ابوریحان بیرونی وی در شعبان سال ۲۵۱ هجری (۸۶۵ میلادی) در ری متولد شده و دوران کودکی

و نوجوانی‌ و جوانی‌اش دراین شهر گذشت. چنین شهرت دارد که در جوانی عود می‌نواخته و گاهی شعر می‌سروده ‌است.

بعدها به کار زرگری مشغول شد و پس از آن به کیمیاگری روی آورد، وی در سنین بالا علم طب را آموخت.

 

بیرونی معتقد است او در ابتدا به کیمیا اشتغال داشته و پس از آن‌که در این راه چشمش در اثر کار زیاد با مواد تند و تیز بو آسیب دید

برای درمان چشم به پزشکی روی آورد. . در کتاب‌های مورخان اسلامی آمده‌است که رازی طب را در بیمارستان بغداد آموخته‌است،

در آن زمان بغداد مرکز بزرگ علمی دوران و جانشین دانشگاه جندی شاپور بوده‌است و رازی برای آموختن علم به بغداد سفر کرد

و مدتی نامعلوم در آن‌جا اقامت گزید و به تحصیل علم پرداخت و سپس ریاست بیمارستان معتضدی را برعهده گرفت.

 

پس از مرگ معتضد خلیفه عباسی به ری بازگشت و عهده‌دار ریاست بیمارستان ری شد

و تا پایان عمر در این شهر به درمان بیماران مشغول بود. رازی در آخر عمرش نابینا شد،

درباره علت نابینا شدن او روایت‌های مختلفی وجود دارد،

بیرونی سبب کوری رازی را کار مداوم با مواد شیمیایی چون بخار جیوه می‌داند.

 

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%A8%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C/

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید , اگرچه مثل سال‌های خیلی دور و تا کمی نزدیک،

یعنی سال‌های نخست دهه۶۰، مدارس دو و سه شیفته وجود ندارد،

اما برنامه درسی بچه‌ها به‌گونه‌ای تنظیم شده که اغلب آنها وعده ناهار را در مدرسه می‌گذرانند.

بعد از صبحانه -که اغلب بچه‌ها از خوردن آن گریزان هستند- ناهار وعده اصلی غذای بچه‌هاست.

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هرایرانی.

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید

بنابراین باید برنامه غذایی آنها به درستی تنظیم شود تا دچار مشکلات تغذیه‌ای نشوند.

علاه براین که با تغییر در ساختار زندگی بچه‌ها باید در وضعیت تغذیه‌ای آنها نیز تغییراتی ایجاد شود

تا انرژی لازم را برای فراگیری و فعالیت بدنی داشته‌باشند.

ببینیم برنامه غذایی بچه‌ها با شروع سال تحصیلی جدید باید چطور باشد؟

بچه‌ها به پنج نوبت خوراکی نیاز دارند

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
وعده‌های غذایی به پنج گروه تقسیم می‌شوند. سه وعده آن، وعده غذایی اصلی یعنی صبحانه، ناهار و شام بوده

و دو وعده دیگر بین این وعده‌های اصلی قرار دارند. اگر دوست دارید فرزندتان علاوه بر تغذیه سالم،

از نظر وزنی نیز شرایط مناسبی داشته باشد، باید برنامه غذایی او را به درستی تنظیم کنید.

آنچه باید کودکان به شکل روزانه دریافت کنند، با واحد «بشقاب» تعریف شده

و مقدار خوراکی‌های موجود در این بشقاب نمونه با عنوان «واحد» بیان می‌شود.

براساس نظر سازمان بهداشت جهانی، بشقاب غذایی کودکان باید روزانه حاوی بعضی از خوراکی‌ها باشد

تا شیوه تغذیه آنها، شیوه سالم باشد. درغیر این صورت با به هم خوردن تعادل تغذیه‌ای،

بچه‌ها آنچه را که باید، دریافت نمی‌کنند. این نکته برای بچه‌ مدرسه‌ای‌ها بسیار مهم است.

در کیف‌ بچه‌ها چه بگذاریم؟

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
وقتی بچه‌ها مدرسه هستند، امکان مسواک زدن ندارند. بنابراین اگر خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنند،

مناسب نباشند، باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. برای آماده کردن  سبد غذایی کودکان در مدرسه، به این موارد دقت کنید.

شیر

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
ترکیب‌های مفید موجود در شیر آن را به غذای کاملی تبدیل کرده است. به همین دلیل باید در سبد تغذیه‌ای

روزانه دانش‌آموزان حتما یک پاکت شیر یک نفره لحاظ شود.

کلسیم موجود در شیر، باعث حفظ سلامت دندان‌ها می‌شود.

ماست

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
کلسیم و اسیدهای موجود در ماست به حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کنند.

هویج

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
خوراکی‌هایی مانند هویج، کلم بروکلی، سیب‌زمینی و کدو حاوی ویتامین A هستند.

این ویتامین برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها ضروری است.

گاز زدن این خوراکی‌ها به تمیز شدن دندان‌ها هم کمک می‌کند.

سیب

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
این میوه، خوراکی شیرین و کم کالری است. هیدرات کربن موجود در سیب به سلامت دندان‌ها آسیب نمی‌زند.

ساندویچ‌ها

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
بهتر است با نان مناسب کم شیرین آماده شوند. برای میان‌وعده می‌توانید کره بادام زمینی و نان به آنها بدهید.

ساندویچ بوقلمون یا تخم‌مرغ هم گزینه‌های خوبی هستند. این خوراکی‌ها همگی سرشار از کلسیم، فسفر، ویتامین D هستند.

بنابراین برای حفظ سلامت استخوان‌های فک و دندان مناسب هستند.

ناهار با طعم سلامت دندان

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
برای آنکه یک تیر و دو نشان بزنید، بهتراست ناهاری را درنظر بگیرید که سلامت دندان‌ها را به لحاظ ترکیب‌های موجود در آنها حفظ کند.

این خوراکی‌ها باید به شکلی باشند که هم به دندان آسیب نزنند و هم دارای ترکیب‌های مفید باشند تا سلامت دندان حفظ شود.

  خوراکی‌هایی که بین فضای دندان گیر کرده یا روی شیارهای دندانی می‌چسبند به دانش آموزان ندهید

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هرایرانی.

این پنج نکته مهم است

در وعده غذایی بچه‌ها باید غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها گنجانده شود تا ویتأمین‌های مورد نیاز لثه‌ها تأمین شود.

بچه‌ها را به خوردن خوراکی‌هایی مانند ساقه کرفس، سبزی و… عادت دهید.

به این ترتیب زمانی که مسواک نمی‌زنند، تأثیر خوراکی‌های شیرین روی دندان‌ها از بین می‌رود.

غذاهای نشاسته‌ای را در برنامه غذایی بچه‌ها بگنجانید؛ برای مثال سیب‌زمینی. این خوراکی حاوی نشاسته و پتاسیم است.

قبل از خرید هر خوراکی حتما اطلاعات روی بسته را بخوانید تا خوراکی‌های سالم شامل انواع کم شیرین و… را انتخاب کنید.

از دادن خوراکی‌هایی که بین فضای دندان گیر کرده یا روی شیارهای دندانی می‌چسبند، خودداری کنید.

این خوراکی‌ها مهم‌ترین عوامل پوسیدگی دندانی در کودکان هستند. تافی، چیپس، پفک و… از این گروه خوراکی‌ها هستند.

کنترل نهایی

بچه‌ها را از نظر روانی برای شروع سال تحصیلی جدید آماده کنید. یکی از این راهکارها، خرید لوازم مدرسه مورد علاقه آنهاست.

نکته‌های لازم برای مراقبت‌های شخصی در مدرسه را با بچه‌ها مرور کنید.

همزمان با شروع مدرسه، حتما آنها را در یک کلاس ورزشی ثبت‌نام کنید تا میزان تحرک بدنی‌شان به‌طور ناگهانی افت نکند.

درباره تنظیم زمان خواب و استراحت بچه‌ها مطمئن شوید.

برای این کار از کمی قبل از شروع مدرسه باید زمان خواب و بیداری را به زمان عادی بازگردانید.

سلامت آنها را از نظر شنوایی، بینایی، تزریق واکسن و… بررسی کنید.

از سلامت جسمی آنها از هر نظر مطمئن شوید. برای مثال اختلالی در راه رفتن یا حرکت دیگر اعضای بدن نداشته باشند.

برای میان‌وعده  دانش آموزان، می‌توانید کره بادام زمینی و نان به آنها بدهید

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هرایرانی.

ترس از مدرسه، نشانه دارد

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
از چند روز مانده به شروع درس و مدرسه، فرزندتان بی‌دلیل هر روز دچار مشکل گوارشی، سردرد، حالت کسلی و عصبانیت و… است.

دکتر و دارو هم اثری ندارد.

به ظاهر هیچ مشکلی نیست، اما چرا وضعیت جسمی فرزندتان به این شکل است؟

این معما خیلی ساده ‌است!

اینها همگی نشانه ترس از مدرسه هستند. با این نشانه‌ها آشنا هستید؟

این نکته را هم فراموش نکنید که همه این رفتارها، کاملا غیرارادی و ناخودآگاه بوده و واکنش روان، به تغییر شرایط است.

برای رفع این مشکل یا باید خودتان آگاهی لازم را داشته باشید یا از درمانگر کمک بگیرید.

 سرگیجه

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
حالت ضعف، همراه با سرگیجه و حالت تهوع. این وضعیت کاملا شبیه به حالتی است

که فرزندتان دچار مشکل گوارشی شده و علائم سرگیجه را نشان می‌دهد.

سردرد

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
شکایت از درد سر، به‌ویژه در ساعت‌های اولیه بیدار شدن از خواب و در زمان خوابیدن از مشکلات دیگر مدرسه‌هراسی است

 مشکلات گوارشی

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
یبوست، اسهال، دل‌پیچه، بی‌اشتهایی و گاهی پراشتهایی، همگی نشانه ترس فرزند شما از مدرسه است.

 پرخاشگری

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
فرزندتان ممکن است سر هر مسئله کوچکی، حالت پرخاشجویانه داشته باشد.

 گریه

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
زمینه آن کاملا اضطرابی است. گریه ممکن است تا چندبار در روز در کودک دیده شود.

این گریه ممکن است با بهانه‌گیری همراه باشد.

بهانه‌ها هم ممکن است به شکل علاقه به خوردن چیزی، خریدن چیزی، رفتن به گردش خاصی و… دیده شود.

تکرر ادرار

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
ممکن است اضطراب فرزندتان به شکل تکرر ادرار دیده شود. علاوه براینکه ممکن است به شکل مقطعی دچار شب ادراری هم بشود.

راهکار درمان این مشکل قطعا به رخ کشیدن مشکل و مشاجره و دعوا کردن با کود ک نیست.

 ایجاد مشکل در روند آموزش

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
گاه رفتارهایی از سوی برخی از بچه‌ها برای جلب توجه پدر و مادرصورت می‌گیرد.

به این معنی که کودک می‌خواهد توجه والدین را به‌خودش جلب کند تا به این ترتیب

حس از دست دادن آنها را جبران کند و در نهایت زمینه برای بازگشت او به خانه فراهم شود.

بد رفتاری با اولیاء مدرسه

به تغذیه دانش آموزان در مدرسه اهمیت دهید
از پرخاش به آموزگار گرفته تا درگیری با سایر اولیاء مدرسه مانند مدیر، ناظم و….

از دیگر نشانه‌های ناخودآگاه اختلال ترس از مدرسه هستند.

 

 

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D9%87%DB%8C/

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار ,تاپ سفید با هر لباسی ست می‌شود و در این مورد هم استثنایی وجود ندارد. مهم نیست

شلوار گلدار شما چه ترکیب رنگی داشته باشد، همیشه یک تاپ، تی شرت یا بلوز سفید با آن ست می ‌شود.

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

 

• با سفید بپوشید

تاپ سفید با هر لباسی ست می‌شود و در این مورد هم استثنایی وجود ندارد. مهم نیست

شلوار گلدار شما چه ترکیب رنگی داشته باشد، همیشه یک تاپ، تی شرت یا بلوز سفید با آن ست می ‌شود.

 

اینکه از یک تی شرت ساده استفاده می ‌کنید یا تاپ و بلوز مجلسی، بستگی به موقعیتی دارد

که به آن می ‌روید. اکسسوری ‌ها و زیورآلات را فراموش نکنید. این ترکیب محافظه ‌کارانه ‌ترین انتخاب است.

 

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

تاپ سفید با هر لباسی ست می‌شود و در این مورد هم استثنایی وجود ندارد

 

• با رنگ ‌های طبیعی ست کنید

همه‌ ما یک بلوز زنانه با رنگ طبیعی در کمد لباسمان داریم. رنگ ‌هایی مثل کرم، شیری، طوسی، موشی و…

رنگ ‌های طبیعی هستند که با هر رنگ و طرحی می ‌توانند ست شوند.

می ‌توانید رنگ بلوز خود را با توجه به رنگ زمینه شلوار انتخاب کنید.

 

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

 رنگ بلوز خود را با توجه به رنگ زمینه شلوار انتخاب کنید

 

• استایل کلاسیک داشته باشید

شاید فکر کنید یک شلوار گلدار زنانه، فقط برای استایل روزمره و کژوال تابستانی مناسب است.

اما کافی است یک کت مجلسی یا رسمی زنانه را روی آن بپوشید و به راحتی تیپ خود را برای استایل رسمی ‌تر آماده کنید.

زیر کت می ‌توانید از تاپ سفید یا بلوز و تی شرت با رنگ طبیعی استفاده کنید.

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

یک کت مجلسی بپوشید و به راحتی تیپ خود را برای استایل رسمی ‌تر آماده کنید

 

• با کت چرم بپوشید

اگر چه شلوار گلدار زنانه بیشتر به نظر یک لباس تابستانی می ‌رسد، اما می ‌توان حال و هوایی پاییزی و زمستانی هم به آن داد.

کافی است یک کت چرم زنانه را روی آن بپوشید.

برای زیر کت از رنگ ‌های تیره استفاده کنید، مثلا یک بلوز مشکی بپوشید.

این استایل برای مسافرت ‌های تابستانی به مکان ‌های سردسیر مناسب ‌ترین انتخاب است.

 

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

در زمستان شلوار گلدار را با یک کت چرم بپوشید

 

• طرحدارها را با هم ترکیب کنید

اگر می ‌خواهید یک استایل خلاقانه داشته باشید به جای آنکه شلوار خود را با لباس ساده ست کنید،

سراغ ترکیب دو طرحدار کنار هم بروید.

 

شما می ‌توانید از بلوز با طرح کاملا مشابه با شلوار برای ست خود استفاده کنید.

از یک تی شرت زنانه راه راه استفاده کنید، راه راه جزو طرح ‌هایی است که به راحتی ست می ‌شود.

بخش بالاتنه را ساده نگه دارید و از کیف و کفش طرحدار برای ست خود استفاده کنید.

 

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

اگر می ‌خواهید یک استایل خلاقانه داشته باشید، سراغ ترکیب دو طرحدار کنار هم بروید

 

• با رنگ طرح شلوار ست کنید

یک بلوز یا تاپ را انتخاب کنید که رنگ آن با رنگ یکی از طرح ‌های شلوار یا رنگ زمینه آن ست شود.

مثلا اگر شلوار شما گل ‌های قرمز دارد، یک بلوز یا تاپ زنانه را انتخاب کنید که رنگ آن قرمز باشد.

 

روش هایی برای ست کردن شلوار گلدار در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B4%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B1-%DA%AF%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1/

دانلود آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم

دانلود آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم با دو کیفیت

Download new music by Nayeb Asadollahi called Kas nadaram

 آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم با کیفیت بالا و لینک مستقیم به همراه متن آهنگ

دانلود آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم

دانلود آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

کاور آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم ویژه ایام محرم

********** سایت فرانیاز  **********

متن آهنگ نایب اسدالهی

متاسفانه متن آهنگ موجود نیست.

ترانه سرا: سید محسن حسینی ، آهنگساز و تنظیم: حسین شفایی

 

آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم با کیفیت بالا و لینک مستقیم به همراه متن آهنگ

دانلود آهنگ جدید نایب اسدالهی به نام کس ندارم در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

 

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%86%D8%A7%DB%8C%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D9%84%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%DA%A9%D8%B3/

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد

Download New Song By Mitad Called Darmon Dard

( ویژه ماه محرم و ایام سوگواری )

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد در فرانیاز منتشر شد.

Download New Song By Mitad Called Darmon Dard

( ویژه ماه محرم و ایام سوگواری )

دانلود آهنگ جدید میتاد به نام درمون درد در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هرایرانی.

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%AF/

دانلود آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون

دانلود آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون

Download New Song By Morteza Nami Called Del Khoon

( ویژه ماه محرم و ایام سوگواری )

دانلود آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون

دانلود آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون در فرانیاز منتشر شد.

Download New Song By Morteza Nami Called Del Khoon

( ویژه ماه محرم و ایام سوگواری )

 آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون

Download New Song By Morteza Nami Called Del Khoon

( ویژه ماه محرم و ایام سوگواری )

دانلود آهنگ جدید مرتضی نامی به نام دل خون در پورتال جامع فرانیاز فراترازنیاز هر ایرانی.

 

 

منبع مطلب : https://faraniyaz.com/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%B6%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%84-%D8%AE%D9%88/